AI 可以取代心理治療嗎？一位心理師與 ChatGpt 的深夜對話...

 

作者：王家齊

你聽過 AI 嗎？昨晚下班後，決定與名為 ChatGpt 的 AI 進行一場對話。原因很簡單：有人說，ChatGpt 可以寫詩，可以發Email，還可以即興唱一首主題為「椅子」的日文歌。

那麼，AI 可以取代心理治療嗎？

這，就是這場對話的動機。

【 2023.2.27 更新】當 ChatGpt 扮演心理治療師...

會有這份更新，是因為看到了李勁華的貼文，提到正確使用 ChatGPT 在諮商的方式，他說「正確方法應該先向 ChatGPT 表明需要專業輔導，最簡單的 prompt 如下：”Act as a professional counselor and provide counseling session for me，請以繁體中文回答”。這樣問法 ChatGPT 就不會以列表回應問題，亦會考慮用戶心理感受。」

我很好奇差異在哪，於是就開始了我的測試。

測試結論，三句話懶人包：

【媽寶男心理學】我討厭他像個媽寶男，但又離不開這段關係，我到底該怎麼辦？

 

作者：王家齊

讓我們打開天窗說亮話吧。

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是的，有時候，雖然不滿意、很痛苦、也想抱怨，我們就是會想繼續待在一段關係中...

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不管那是因為恐懼、不捨還是沒錢。

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如果，你選擇待在一段痛苦的關係，至少要學會如何處理、應對，讓自己能夠在一次次的矛盾中，盡量全身而退。（是個大工程！）

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每個媽寶男背後，都有一個媽

首先，要學會的，也是這一系列文章反覆強調的：你要看見媽寶男背後總有個「媽」。你的男人背後，有著什麼樣的「女性勢力」呢？

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跟媽寶男交手，其實是跟他背後的女人（皇后）下棋。

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心理治療不就只是在聊天嗎？為什麼收費這麼貴？

 

作者：王家齊

最近看到一個心理師前輩（我挺喜歡他的書），上節目被網友攻擊「心理師只是在聊天，還要收那麼貴？」前輩有點受傷。而我在想，如果是我面對這些留言，我會怎麼答？

我（有點沒禮貌）的答案是：做心理治療時，哪有時間聊天？

先談談，什麼是聊天？

先定義什麼是「聊天」。聊天，有兩個特色：隨意漫談、你來我往。

就像健身房的烤箱裡，總有幾位阿北，每天都來聊天。他們會記得彼此的名字，什麼時候來洗澡？也會關心對方小孩結婚沒，或是感嘆年輕一輩好像不愛生小孩...

不過，這些話題是「隨意漫談」的。沒有一定要解決什麼問題。當老男人們一同感嘆完現況「現在年輕人都不喜歡生小孩」。加上一句看似很有道理的金句「這個齁，就是看每個人怎麼想...」

大家就心滿意足地散會了。

同時，阿北聊天是「你來我往」的。新年嘛，先是稱一聲老闆、恭喜發財、誇個幾句。然後對方一定回「沒有沒有，你們家才厲害...」

相互歐漏幾句後，才坐下來聊起生活的無奈。通常，難過的事不會講太久，講一講就會問起那你家還好嗎？（如果健身房可以喝酒，他們應該就會乾一杯，然後換手）

心理治療呢？

有些心理治療注重短期的「問題解決」，像是：找出心情不好的原因，因應憂鬱焦慮的方式，如果低潮復發了可以怎麼辦。

有些心理治療注重長期的「人格探索」。有點像照一面鏡子，深度了解自身煩惱的「根」。

比如：有些憂鬱焦慮不只是「病症」，而是自己的習慣、價值觀受到限制，使得憂鬱、焦慮容易上身。

以上，還沒有說到「家族系統」的處理。有些心理治療，牽涉的不是一個人，而是一家人的互動，如何讓彼此不好受。

要做到這些，哪有時間聊天？