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2022年4月16日 星期六

【助人者的禮物】心理治療的即興時刻


作者:王家齊 




最近在讀一本自體心理學的書,沒想到在心理治療的文章中,也遇見了同樣愛好即興劇的同行!


自戀老闆的即興課


他提到一個很有意思的概念,是從情境喜劇《辦公室風雲the office》的一幕戲來的(點我看影片
在這個片段中,自戀狂老闆跑去參加即興劇課程,但這對同學們完全是一場悲劇。

因為他總是在每次上台時,選擇扮演同樣的角色(警察、偵探或是FBI),一拿起槍,就把台上夥伴射死(不管對方演的是什麼)。

有時候,他也對站在旁邊的同學開槍(你可以在片段中,看到同學們如何不情願地配合他倒下)
他的即興教練試圖請他聆聽夥伴,做出不一樣的選擇...

自戀的人有個特色:我的選擇就是最好的選擇,其他人的選擇太無聊了。

於是,他的即興教練做出一個令人意想不到的決定—教練走上前,命令他「不可以再有槍了,交出你的槍,所有的槍!

有趣的事情發生了,你可以看到自戀狂老闆精準地用無實物動作,把好幾把槍一一卸下(你心想他到底帶了多少),教練也一一把這些「想像的」槍放到旁邊。


即興時刻


這個時刻,就是心理治療師Philip Ringstrom提到的「即興時刻」,這一刻,對即興教練,對治療師都是個難題。顯然,作為這個創作空間(過渡空間)的維護者,你不可以任憑這個壓迫毀掉一切。

然而,只是要求對方在接下來都「不可以拿槍出來」,也只是另一種形式的壓迫。

Philip Ringstrom說,這裡的精巧是,當教練請學員交出槍來「...教練以表演的方式接受了他擁有各種槍的『現實』」,於是「他就能夠以表演的方式,(透過想像的動作)要求對方把手中的槍交出來。」

這個過程就從單方面的控制(壓迫),進入了Winnicott所稱的過渡空間。

如此一來,教練(治療師)夠與他僵硬的人格結構一起表演,而不是屈服於它。也就是進入對方的人格結構內,以它特有的"As if"模式投入其中(可以說是同步),然後做些完全不可預知的事情來應對(引導)

Philip Ringstrom說,這就是「即興時刻」的本質—而我認為,這就是為什麼治療師很需要即興訓練的原因。




2022年4月1日 星期五

Q: 到底怎麼樣才算是情緒勒索?我又要如何知道自己被情勒了?


作者:王家齊 





其實,所有的話都有可能是情緒勒索(別急,我等等會解釋)
但是,有些話比其他話更有可能是情緒勒索。


所有話都可能是情緒勒索


先回答第一部分,為何所有話都可能是情緒勒索?
因為重點不是【說了什麼】,而是【怎麼說的?】

比如同樣一句話「你平常工作忙,沒事就不要回來了。」可以是中性描述,可以是體貼討好,當然也可以是情緒勒索。

為什麼呢?

想想這句話「你平常工作忙,沒事就不要回來了。」是在平常晚餐時說的,除夕夜前說的,還是在醫院病床前說的?

是不是力道就不太相同?

這還不包括語氣、微表情等潛台詞喔(這幾乎無法用文字描述,在情緒勒索講座,我會直接「呈現」給學員體會—)


有些話更有可能是勒索


那為什麼說,有些話比其他話更有可能是情緒勒索呢?就像勒索贖金時要先綁架人質,同時付贖金的人要在乎人質,才會即使不願意但仍就範。

情緒勒索之所以能成立,是一樣的道理。

因為有「在乎」與「情份」這兩個人質,即使不願意,被勒索者仍然會痛苦地付出贖金...課程中我們會介紹情緒勒索的隱藏句型,也會教大家拆解其中的元素—

以下跟大家分享其中兩個例子,看看你是否也能看出其中的端倪?

「你是我女兒,所以你要聽我的。」
「我是為你好才管你的,(所以)你不可以再去跟他們見面了。」


發現什麼端倪了嗎?


你也許注意我特別在第二句打了個括號,把「所以」兩個字圈起來。是的,情緒勒索的隱藏句型之一,就是隱含了「潛在的因果關係」=也就是「因為...所以...

為什麼因果與勒索有關?因為因果隱含了你該怎麼做。

另一個特色,則是這句話當中「有你也有我」,這是一個厲害的句型,很快就會把雙方的距離拉近(其中的原理,我們會在課程中詳細拆解)。

當「因為...所以...」加上「有你也有我」,就等於「情緒勒索」的基本句型。